pierwszy raz

Witam forumowiczów. Jestem na tym forum po raz pierwszy, ale znalazłem coś dla siebie, gdyż mam właśnie 45+, 180 cm. wzrostu i 89 kg. wagi. Zawsze byłem ze sportem za pan brat, ale od momentu kontuzji pozostała mi tylko jazda rowerem. Co drugi dzień robię ok 30 km. Ponadto postanowiłem coś zrobić ze swoją sylwetką i stąd to Forum. Ale dlatego jak [...]

Na czczo dzisiaj pierwszy raz ścisnąłem ściskacz 300 funtów:) NARA CIENIASY%-)

Wiem o tym. Od kilku już lat męczą mnie różne kontuzje także trochę doświadczenia niestety na tym polu już mam. Ta kontuzja, którą mam teraz przydarzyła mi się też nie pierwszy raz. Nie dalej jak 2 miesiące temu miałem to samo, ale wtedy było jeszcze gorzej, dlatego mam nadzieje, że szybko będę mógł wrócić do treningów.

Lisica - mój cięższy jest o parę kilo, ale Twój to jest wytworny wręcz ;-] jest bardzo sympatyczny w sam raz na miejskie scieżki, pieknie sunie po drodze ale przede wszystkim jest MÓJ kupiony za własne pieniążki, (spłacałam go w 10 ratach,masakra) i pilnuję go jak oka w głowie , stoi nawet w moim pokoju.....%-) to mój pierwszy dorosły zakup

joga jest super :-) to dziś chyba spróbuje swój pierwszy raz xD a co mi tam :P

Oooo, Ev. Kondolencje moje, zdrowiej szybko, bo zapewne tak leżąc niezłej k**rwicyy będziesz dostawała z nudów. A tak poza tematem, pierwszy raz nie mogę tłuszczów dobić, a mam ich tylko 60.

[...] Po treningu jechałam od razu do Krakowa i przez całą drogę zbierało mi się na rzyg - same fantastyczne doznania%-) a nie jadłam dzisiaj nic nowego no i don't stop jem nie pierwszy raz więc to raczej nie to. Jutro poleżę odłogiem, po kolejnych treningach okaże się czy to tylko jednorazowa akcja. Jeśli dalej będzie podobnie to może warto zrobić [...]

[...] Ciężki dzień. Cały czas przy biurku, głowa paruje od wiedzy, mało co przyswajam, morale spadają... Przez 4 lata studiów byłem kozakiem i rzadko jeździłem do domu. W tym roku pierwszy raz dopadła mnie tęsknota za rodzinnymi stronami.
 Interwały elegancko, ostatnie 100m ostatkami sił. Koszulka do wyrkęcenia, mega weszły te spriny. Komary cięły więc [...]

coś beznadziejnie poukładałam se dziś posiłki, pierwszy raz się sama tak zrobiłam w bambuko

Cześć. Pytanie: czy trening Bodypump (Les Mills) ma sens przy założonym celu redukcji tłuszczu (bez tracenia masy mięśniowej)? Byłem dziś pierwszy raz - i wymęczyłem całe ciało bardziej, niż kiedykolwiek na treningu siłowym; pot lał się ze mnie, jak nigdy, mięśnie faktycznie paliły. Tylko to jeszcze chyba nie jest dowodem na sensowność...? [...]

Pierwszy raz od nie wiem kiedy zgadzam się z Stevenem, to jest upset roku%-).

Pierwszy raz widzę taki trening , najczęściej spotyka się z typowym treningiem kulturystycznym myślę że jest dobry trening jeśli chodzi o fajną zdrową sylwetkę ale np. gdybyś w poniedziałek samo bieganie a basen na niedziele? w którą już byś nie biegał?

Pierwszy raz na winie, 75mg e2d lub ed3, sprawdzałem i celowo rozcieńczyłem 1ml z większą ilością płynu, ale po iniekcji to samo, a z drugiej strony już się lepiej czuje może to ,,szok,, na ,,lek,, Podsumowując oralne lepiej wchodzi,pod względem ,,sajdów,, psychicznych, no bo wiadomo słabsze działanie, ale iniekcje to masakra normalnie jakbym był [...]

[...] i jestem zadowolony. Udało się też złapać pare kg ciężaru, zrobić kilka podciągnięć czy pokonać jakiś rekord: WL70/100//100kg DL100/130//160kg SQ80/130//130kg PU0//6 pierwszy trening w styczniu/rekord życiowy/ostatni trening w czerwcu Suplementacja Troszkę tej suplementacji się przewineło, podzielimy to na dwie grupy: Pro Zdrowotne czyli [...]

zdjęcia szamy z ostatniego okresu, na końcu widac jak białko sfd się zsiadło, pierwszy raz się z czyms takim spotykam. Robiłem zdjęcia najciekawszej szamy, a nie najzdrowszej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/842c7ff4e3b64a87b45d0eff7641bb56.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef5f3b571ee04cabb7916c65dfadf121.JPG [...]

[...] i 10 pistacji :) to wszystko. Troche tego bylo :-) za to cardio zrobione ponad program, umycie i wywoskowanie auta :-) oraz wymiana klockow przy tym to gimnastyki mialem pierwszy raz to robilem sam i z 2h sie zeszlo ;-) za to konkretnie sie opalilem i jak patrze w lusto to juz z racji samego opalenia -5 kg ;-) daje fota sobotniego jedzenia [...]

[...] pushpress 11kg x 12 i of kors rozciąganie na koniec tylko mam problem strasznie brzuch mi sie wydal, normalnie z 10 cm wiecej w talii, 5. miesiac ciazy:/ nie wiem co jest, pierwszy raz az tak mi sie zrobilo... od tej pizzy w ciagu dnia?!?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7518bad9de04e1084fff9a1933c2a7e.png Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu [...]

Barry niestety nie pierwszy raz pokazuje niezbyt mocną szczękę... szkoda AAAAAAAAAAAAAAAAAND STILL! THE UNDISPUTED HEAVYWEIGHT BEST GATEKEEPER IN THE WORLD- ROY "BIG COUNTRY" NELSON! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-06-16 17:14:16

[...] 15 w pierwszej serii to na siłe i kosztem techiniki, dlatego zmniejszyłam ciężar 2a - nie pamiętam czy w ostaniej serii zrobiłam 8 czy 10, napewno było ciężko }:-( 2b - za pierwszym razem zapomniałam o przytrzymaniu 2 sek. Zayebiscie bolało %-) 2c - tego to ja nawet nie będę komentować @-| Ogólnie po treningu mam depresje :-( Boli mnie klata i [...]

[...] żeby go przed wyjściem do pracy jeszcze na razie karmić naturalnie. Jedna czy dwie pobudki w nocy w porównaniu do tego że wcześniej wstawał co 2 lub 1,5 godziny (sic!), pierwszy raz o 23 to jest dla mnie ogromna różnica więc mogę powiedzieć że jest o niebo lepiej i jestem bardziej wyspana i że miałyście racje - nie chodziło wcale o głód a [...]